2009年06月02日

痛み軽減に役立つ腰痛サプリメント

少しでも腰の痛みを軽くするために腰痛サプリメントを使うという人もいるようです。

腰痛サプリメントには、痛みを緩和するためにデビルズクローを用いているものがあるようです。

腰痛にある場所に作用して患部の腫れや熱を緩和してくれるものとして使われているのです。

アフリカなどでは昔から人気があったハーブで、効き方が穏やかという利点もあります。

サプリメントで腰痛症状の改善を目指す時は、サプリメントと一緒に血行を促すイチョウ場エキスや、関節症にいいグルコサミンを飲み合わせに用いるといいでしょう。

鎮痛や解熱作用があるというホワイトウィロウが配合された腰痛サプリメントは痛みに効果があります。

アスピリンはホワイトウィロウから作られているので、アスピリンアレルギーの方はホワイトウィロウは使えません。

ホワイトウィロウに限らず、効き目が強いとされる腰痛サプリメントは副作用も気になるところです。

担当医に相談しながら適切な腰痛サプリメントを選択するという方法もあります。

6ヶ月以上の間腰痛サプリメントを使い続けても症状改善が見られないという時は、逆に症状が酷くなったという人は、病院に行って相談をしてみることも大事です。

ある程度の腰痛であれば、適度な運動によって血流改善や筋肉増量することが改善策となりますが、症状が進むと運動が逆効果になることもあります。

どんな方法が最もいいかは、体の造りや腰痛の程度など人によって異なります。
posted by youtuusap at 13:39| Comment(13) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月30日

筋肉増強による腰痛サプリメント

腰痛を改善させる為には筋肉を増幅させる必要があります。

そのため、腰痛緩和のサプリメントとして、筋肉を増やすためのプロテインやアミノ酸サプリメントを使うこともあります。

サプリメントでプロテインを摂取するのは、身体能力向上を目指す運動選手の定番の用に思われていますが、腰痛対策としても有効なのです。

抗酸化作用や免疫力を高める効果もプロテインにはあり、コレステロール値を抑えてくれる役割も担います。

腰痛体質を改善したいという場合にはプロテインサプリメントが役に立つでしょう。

たんぱく質アレルギーがあるという人は、乳や卵などの成分で作られたプロテインのサプリメントは使えませんので、購入時によくチェックしてください。

アミノ酸は筋肉の疲労物質を解消する作用を促進し、同時に筋肉を増やす効果があるといいます。

アミノ酸の配合された腰痛サプリメントは、細胞の新陳代謝を促進してくれるので、ビタミンB群サプリメントと併用することで一層の効果が期待できます。

筋肉の働きを助けるタイプの腰痛サプリメントを使う時は、運動後に取り入れるといいでしょう。

筋肉は、適度な運動によって負荷をかけることで作られやすくなります。

軽いストレッチやウォーキングから始め、ジョギングやスイミングなどで身体全体を引き締めるのも得策です。

とはいえ、運動に夢中になりすぎて腰に負担をかけてしまい腰痛悪化を引き起こさない程度に、様子を見ながら体を動かしましょう。
posted by youtuusap at 16:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月29日

新陳代謝を促す腰痛サプリメント

ビタミンB群を腰痛サプリメントで摂取することで腰痛対策が可能です。

凝りや疲労の蓄積された筋肉の回復スピードを速めるために、ビタミンB群で代謝を盛んにするといいでしょう。

腰痛に煩わされているという方は少なくないようですが、ビタミンB群には腰痛の他にも神経痛によく、心強い味方になってくれるでしょう。

また、ビタミンは大量に摂ってもその分は体外に出されます。

食事内容の偏りがないように考慮しながら、数あるビタミン群の中でいくつかに偏りすぎないように注意して食材を決めなければ、それ以外のビタミン分が足りなくなってしまいます。

腰痛サプリメントを活用してまんべんなくビタミン群を摂取することで、食事からのビタミン摂取が多少偏ってもフォローすることができます。

ビタミンB12配合の腰痛サプリメントを腰痛軽減に用いると、高い改善効果が期待できると言われています。

神経痛や目の疲れなどにも、末梢神経の損傷を改善する効果があるビタミンB12が助けになるでしょう。

また、ビタミンB12は血中の赤血球を増やす作用も持っているので、腰痛時の貧血に対する改善効果も期待できます。

ビタミンB12を摂取することで腰の痛みが軽減し、ピリピリしていた神経もようやく安まって楽になれるかもしれません。

腰痛サプリメントは、腰の痛みが気になる人や腰痛で睡眠不足気味という人に使っていただきたい商品です。

腰の痛みを感じるようになったら、ビタミンB群配合のサプリメントで腰痛対策を行うといいでしょう。
posted by youtuusap at 21:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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